General

Creatina este cunoscuta pentru faptul ca ajuta la cresterea masei musculare (numai in combinatie cu o proteina din zer sau un gainer), rolul ei principal constand in cresterea fortei musculare si rezistentei in timpul antrenamentelor intense.

Iata aici cateva din intrebarile frecvente despre creatina: ...

Da!!! Pudrele proteice din zer sunt dintre cele mai cunoscute suplimente nutritive in lumea fitness-ului, insa majoritatea femeilor evita consumul acestora.

Este sau nu recomandata proteina din zer femeilor? Iata ce spun specialistii ...

Despre antrenamente se vorbeste mult, iar miturile nu lipsesc din discutiile despre exercitiile fizice pe care le realizezi in sala de antrenament.

Demonteaza miturile, fii mai intelept si mai puternic!  ...

Atunci cand vine vorba de cresterea masei musculare, forta si refacerea sunt 2 procese extrem de importante de care trebuie sa tii cont.

Aminoacizii stau la baza formarii proteinelor, reprezentand caramizile din care sunt construiti muschii, iar cantitatea de aminoacizi consumata este esentiala in dezvoltarea masei musculare. ...

Poate nu v-ati gandit niciodata, dar secretul unei vieti indelungate poate fi o haltera.

Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii Colegiului de Medicina din Penn State, practicarea antrenamentelor de forta ...

Cercetatorii au comparat nivelul cognitiv al indivizilor care practica o forma de sport cu al celor care nu practica nici un fel de exercitiu fizic. Rezultatele au fost uimitoare! Iata ce se intampla:

Care sunt cele mai frecvente greseli pe care multi le fac in timpul antrenamentelor si care te impiedica sa progresezi?

Nu este suficient doar sa ne apucam de sport si sa asteptam rezultatele sa apara ca prin minune. ...

Postura poate spune multe despre personalitatea cuiva. Mai poate sa spuna multe despre sanatataea muschilor, a oaselor si a incheieturilor. Acest articol va arata cum sa recunoasteti abaterile/deviatiile de la o postura corecta si cum sa le corectati.

Castiga acest pachet in valoare de 400 LEI! DA! Toate produsele din imagine :D ! Tot ce trebuie sa faci este sa aplici o comanda pe site-ul www.4fit.ro si apoi sa adaugi un comentariu "Particip" la postarea de pe pagina de Facebook 4Fit.ro Sport Nutrition

In timpul cautarilor noastre zilnice pe internet, cu scopul de a gasi cele mai bune si interesante informatii din fitness, sport si nutritie, am aterizat pe blogul triplei campioane mondiale la fitness, Anca Bucur.