Glutamina este un aminoacid esential, cerut de fiecare muschi din organism, jucand un rol foarte important in formarea proteinelor care mentin sanatatea celulara si repararea tesuturilor. Glutamina se gaseste in cantitati variabile in majoritatea carnurilor dar si a pestelui, precum si intr-o mica masura, in legume si leguminoase. Acest aminoacid poate fi benefic in cazul regimurilor de suplimente.
Glutamina este benefica in special celor care urmeaza antrenamente intense pe termen lung, caz in care obtinerea echilibrului corect de aminoacizi este absolut esentiala. Organismul cere substante nutritive pentru a se realiza si a se dezvolta corect, cele care provin din alimente sau din suplimente fiind utile in mai multe scopuri. L-Glutamina este de asemenea potrivita si pentru vegetarieni.
Beneficii:
- sinteza proteinei
- sporirea fortei si a rezistentei
- imbunatateste capacitatea de refacere
Mod de administrare:
Adaugati cantitatea dorita de apa intr-un shaker apoi adaugati 5g de L-Glutamine, agitati si consumati imediat. A se utiliza 1-3 ori pe zi. L-Glutamine poate fi consumata pe tot parcursul zilei, fiind foarte benefica dimineata, inainte/dupa antrenament sau inainte de culcare.
Ai deja un cont?