Acizii grasi omega-3 sunt acizi esentiali, necesari organismului nostru dar care nu pot fi sintetizati in mod natural: acestia trebuie furnizati prin dieta. Acizii grasi omega-3 pot fi gasiti in anumite tipuri de peste cum ar fi somnul, tonul, fructe de mare, unele plante, seminte si nuci.
Acizii grasi omega-3 joaca un rol important in functionarea creierului precum si in dezvoltarea normala a organismului. Acestia pot reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
Uleiurile de peste sunt sursa principala dietetica de acizi grasi omega-3. Acidul eicosapentaenoic si cel docosahexaenoic (EPA si DHA) se gasesc in pestii de apa rece, cum ar fi somon, macrou, halibut, sardine, ton si hering. Atunci cand sunt combinate, EPA si DHA contribuie la buna functionare a inimii. DHA ajuta la mentinerea normala a sistemului nervos.
Omega 3 se recomanda tuturor persoanelor care nu au o dieta bazata pe peste si doresc sa creasca aportul zilnic de omega-3.
Beneficii:
- reduce starea de oboseala;
- diminueaza riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare.
Mod de administrare:
Se recomanda consumul a cate 1 capsula de 3 ori pe zi.
|
Ai deja un cont?