Vitamina A e produsa in mod natural de enzimele din tractul digestiv. E solubila in grasimi si e depozitata in ficat, unde poate ramane pentru o perioada. Se gaseste in mod natural doar in produse de origine animala ca ficat, rinichi, unt, galbenus de ou, lapte integral si lapte smantanit.
Precursorul acestei vitamine e beta-carotenul. Beta-carotenul se poate gasi in fructe galbene si legume ca morcovii, cartofii dulci, dovlecii, caisele sau in legume cu frunze verde-inchis ca spanacul sau napul.
Beneficii:
- previne uscarea corneii
- e asociata cu posibilitatea prevenirii anumitor tipuri de cancer
- ajuta organismul sa creeze bariere eficiente impotriva infectiilor, protejand sanatatea sistemului imunitar
- se foloseste in tratamentul impotriva acneii, a psoriazisului si a altor afectiuni ale pielii
Vitamina D e o vitamina solubila in grasimi. Are origine solara, pentru ca se formeaza in organism ca efect al actiunii razelor solare ultraviolete asupra pielii. Vitamina D este transformata de catre rinichi intr-un hormon numit calcitriol, care e, practic, cea mai concentrata forma.
Efectele acestui hormon sunt orientate catre intestine si oase. Functia biologica principala a vitaminei D e sa mentine nivele optime de calciu si fosfor in sange. Ajuta la absorbtia calciului, incurajand formarea si mentinerea sanatatii la nivel osos. Imbunatateste mineralizarea oaselor in combinatie cu alte vitamine, minerale si hormoni.
Fara vitamina D, oasele pot deveni subtiri, fragile, moi si diforme. Vitamina D protejeaza scheletul de afectiuni ca picioarele rahitice la copii sau osteomalacia la adulti, afectiuni ce slabesc oasele.
Beneficii:
- nutrient important pentru sanatatea oaselor
- deficienta e asosciata cu cresterea riscului de fractura de sold
- protejeaza articulatiile
- deficienta cauzeaza aparitia sindromului picioarele cracanate la copii
- protejeaza imunitatea
- protejeaza pielea
Mod de administrare: A se lua 1 capsula de 1 - 2 ori pe zi.
|
Ai deja un cont?