Glutamina - 250g

Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat.

Exercitiile extenuante pot epuiza intr-un ritm rapid glutamina din organism, lucru pentru care suplimentul nostru asigura un plus de aminoacizi de care atletii au mare nevoie. In perioadele de stres (cum este si antrenamentul intens), organismul nu poate face fata numai prin sinteza proprie.

L-glutamina ajuta la sustinerea sintezei proteice si joaca un rol important in sustinerea sanatatii intestinale. 

Glutamina se recomanda tuturor sportivilor care se supun unui antrenament fizic intens, de durata si care doresc sa obtina un echilibru de aminoacizi. 

Beneficii:

- previne catabolismul muscular;

- sustine sinteza proteica;

- ajuta la refacerea dupa efort.

Mod de administrare:

Se amesteca 5 grame de glutamina in apa sau suc de fructe si se administreaza de 1-3 ori pe zi.

Pentru rezultate optime, se recomanda consumul a 1 portie de glutamina la micul dejun, 1 portie la pranz si 1 portie cu 1 ora inainte de somn.