Vitamina A e produsa in mod natural de enzimele din tractul digestiv. E solubila in grasimi si e depozitata in ficat, unde poate ramane pentru o perioada. Se gaseste in mod natural doar in produse de origine animala ca ficat, rinichi, unt, galbenus de ou, lapte integral si lapte smantanit.
Precursorul acestei vitamine e beta-carotenul. Beta-carotenul se poate gasi in fructe galbene si legume ca morcovii, cartofii dulci, dovlecii, caisele sau in legume cu frunze verde-inchis ca spanacul sau napul.
Beneficii:
- previne uscarea corneii;
- e asociata cu posibilitatea prevenirii anumitor tipuri de cancer;
- ajuta organismul sa creeze bariere eficiente impotriva infectiilor, protejand sanatatea sistemului imunitar;
- se foloseste in tratamentul impotriva acneii, a psoriazisului si a altor afectiuni ale pielii.
Mod de administrare: A se lua 1 capsula pe zi in timpul unei mese principale.
|
Ai deja un cont?