BCAA | Aminoacizi pentru cresterea masei musculare

Aminoacizii sunt “caramizile” din care sunt constituite proteinele, cei mai importanti fiind leucina, izoleucina si valina. BCAA (branched-chain amino acids) sunt aminoacizii esentiali cu lanturi ramificate si ajuta la : stimularea sintezei proteice (cresterea masei musculare), stimularea secretiei de insulina (hormon anabolic), arderea grasimilor, furnizarea de energie si cresterea functiei imunitare. Doze recomandate: 5-10 grame inainte si dupa antrenament.