Antrenamente

5 cele mai bune exercitii pentru brate

Publicat on Thu, 04 May 2017 459 vizualizari

Pielea lasata de pe brate reprezinta o problema destul de des intalnita in randul femeilor, dar si a barbatilor.

Bratele cu pielea lasata apar odata cu inaintarea in varsta insa cum orice problema are si o solutie, noi iti oferim ...

10 Beneficii ale kickboxing-ului

Publicat on Wed, 22 March 2017 872 vizualizari

Tonifiere, flexibilitate, siguranta si control absolut!

Kickboxing-ul este un antrenament de intensitate mare care implica multa miscare si forta si reprezinta o alternativa buna la antrenamentul tau obisnuit de cardio.

...

Genuflexiunile, cel mai bun exercitiu pentru posterior

Publicat on Tue, 20 September 2016 1697 vizualizari

Fundul ferm si rotund reprezinta, fara indoiala unul dintre atuurile feminine care atrag cu succes privirile admirative ale barbatilor.

Exercitiile pentru fese sunt obligatorii daca ne dorim un posterior de invidiat ...

Cum sa te antrenezi in functie de tipul somatic

Publicat on Wed, 15 June 2016 4839 vizualizari

Ectomorf, Mezomorf, Endomorf - tu in ce categorie te incadrezi?

Atunci cand iti propui sa incepi un program de antrenament sau un nou plan de nutritie trebuie sa tii cont de forma corpului tau. ...

De ce sa antrenezi picioarele?

Publicat on Tue, 07 June 2016 1770 vizualizari

Un lucru este cert: majoritatea celor care vin la sala cauta o metoda rapida prin care sa-si poata construi masa musculara.

Unii inca mai cred ca secretul se afla doar in suplimente, in timp ce altii cred ca exista probabil un antrenament minune, tinut secret, de care inca nu au auzit si pe care ar trebui sa-l practice. ...

Importanta respiratului in tipul antrenamentelor

Publicat on Sat, 04 June 2016 1315 vizualizari

Respiratia in timpul antrenamentelor este importanta din doua mari puncte de vedere, cel al sanatatii si cel al eficientei antrenamentelor.


Culturile orientale considera procesul respiratiei ca fiind un veritabil schimb de energii ...

Antrenament Acasa

Publicat on Wed, 06 April 2016 2006 vizualizari

Desi acasa nu dispui de cele mai bune conditii pentru a te antrena, acest tip de antrenament este din ce in ce mai abordat indeosebi de catre cei care nu au suficient timp sa ajunga la sala.

Pentru voi am gandit un plan de antrenament usor de realizat chiar si de acasa, desi, ...

Exercitii pentru grupe musculare

Publicat on Thu, 03 March 2016 1421 vizualizari

Un mix de exercitii interesante pentru toate grupele musculare importante unui corp atletic, multe dintre ele axate pe izolare, pentru rezultate cat mai bune.

...

Antrenamentul Cardio

Publicat on Tue, 02 February 2016 1297 vizualizari

Antrenamentul cardio este unul extrem de important, avand nenumarate beneficii pentru corp si sanatate.

Acesta ajuta atat la arderea caloriilor si scaderea in greutate cat si la imbunatatirea sistemelor respirator si circulator. ...

Antrenamentul de Mr. Olympia al lui Arnold pentru piept si spate

Publicat on Mon, 25 January 2016 5428 vizualizari

In anul 1974, la varsta de 27 de ani, Arnold Schwarzenegger a castigat pentru a 5-a oara consecutiv titlul de Mr. Olympia. Acesta este unul dintre antrenamentele pe care le-a folosit.

...