Nutritie

Nutritie: Intrebari si Raspunsuri

Publicat on Tue, 14 June 2016 2129 vizualizari

Pentru ca organismul sa ramana sanatos si sa functioneze in mod corespunzator, alimentele pe care alegem sa le consumam trebuie sa fie bogate in proteine, fibre si grasimi bune.

Hrana este o sursa de energie fara de care organismul nostru nu ar functiona corect si sanatos. ...

Tot ce nu stiai despre Vitamine si Minerale

Publicat on Thu, 09 June 2016 3073 vizualizari

Deficienta de substante nutritive rezulta in aparitia unor probleme in functionarea organismului.

Exista numeroase informatii contradictorii despre vitamine si minerale dar ...

Cum sa arzi calorii mancand?

Publicat on Thu, 19 May 2016 6055 vizualizari

Greutatea este una dintre cele mai comune probleme ale oamenilor in ceea ce priveste aspectul lor fizic.

Totodata, mancarea reprezinta viata, energie si are legatura cu placerea de a trai. Si atunci, cum impacam aceste obiceiuri in asa fel incat sa ne bucuram de un stomac plin si de un corp de invidiat? ...

Retete Shake-uri Proteice

Publicat on Mon, 01 February 2016 7890 vizualizari

Te-ai plictisit de aceleasi shake-uri banale? Iti doresti o varietate mai larga de proteine?

Fie ca doresti sa cresti in masa musculara, sa slabesti sau doar sa iti tonifiezi musculatura, dieta ta trebuie sa includa cel putin 1 shake proteic. ...

Ce mancam dimineata?

Publicat on Wed, 17 June 2015 3430 vizualizari

Cea mai importanta masa a zilei este din pacate si cea mai evitata sau ignorata: micul dejun.

Indiferent ca va doriti sa slabiti sau doar sa va tonifiati musculara, elementul cel mai important ce trebuie avut in vedere este alimentatia. ...

Top 10 Vitamine

Publicat on Wed, 29 April 2015 2652 vizualizari

Importanta prezentei vitaminelor si mineralelor in organismul nostru este esentiala, cu atat mai mult cand practici un sport.

De ce sunt importante vitaminele pentru organismul nostru? ...

Shake-uri Proteice

Publicat on Fri, 03 April 2015 3855 vizualizari

Shake-urile pe baza de proteine nu trebuie sa fie banale, constand doar din apa si suplimentul proteic.

Ele ar putea deveni gustari delicioase cu o importanta valoare nutritiva. ...

Alimentatia : un factor important pentru refacere?

Publicat on Mon, 23 March 2015 2092 vizualizari

Daca doriti optimizarea antrenamentului, imbunatatirea timpului de recuperare si accelerarea cresterii masei musculare, o bautura (un shake de proteine), este vital pentru programul de exercitii.

Exercitiile fizice ard aminoacizii, glucoza si glicogenul stocat in muschi. ...

20 gustari Pre- si Post- Antrenament

Publicat on Wed, 18 March 2015 5951 vizualizari

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa pentru sportivi la fel de importante sunt si gustarile de tip pre- si post-antrenament.

Aceste gustari asigura echilibru si energie organismului tau, furnizand carbohidratii, grasimile si proteinele necesare. ...

Alimentatie: proteine si carbohidrati

Publicat on Mon, 02 March 2015 4342 vizualizari

Bodybuilding-ul nu presupune doar antrenament intens, ci si o alimentatie sanatoasa, special aleasa pentru sportivi.

Masa musculara se dezvolta prin mult efort si munca intensa, iar alimentatia reprezinta cheia succesului catre reusita atunci cand vorbim de bodybuilding. ...