10 Beneficii ale kickboxing-ului

Publicat on Wed, 22 March 2017 5850 vizualizari

Tonifiere, flexibilitate, siguranta si control absolut!

Kickboxing-ul este un antrenament de intensitate mare care implica multa miscare si forta si reprezinta o alternativa buna la antrenamentul tau obisnuit de cardio.

...

Promotie Valentine's Day

Publicat on Wed, 01 February 2017 2720 vizualizari

In luna februarie 4fit iti ofera cadouri!

Comanda in perioada 2-13 februarie 2017 produse de pe 4fit in valoare de minim 200 de lei si primesti garantat ca si cadou un  Supliment Haya la alegere.

...

Cum sa gatesti in mod sanatos

Publicat on Mon, 30 January 2017 3279 vizualizari

Esti ceea ce mananci sau, cu alte cuvinte, spune-mi ce mananci ca sa-ti spun cine esti!

Sa cumperi alimente sanatoase este doar jumatate din procesul de a avea o dieta adecvata.

...

Cata proteina consumam dupa antrenament?

Publicat on Mon, 23 January 2017 4829 vizualizari

Masa de dupa antrenament este probabil una dintre cele mai importante mese si de aceea trebuie sa-i acordam o atentie deosebita.

Cand vorbim despre nutritia post-antrenament trebuie sa luam in calcul nu CE mancam, ci CAT de mult mancam.

...

3 greseli pe care le fac incepatorii in sala de antrenament

Publicat on Mon, 09 January 2017 2662 vizualizari

Esti incepator in sala de antrenament?

Atunci trebuie sa cunosti cateva dintre cele mai importante reguli ce te vor ajuta sa obtii tot ce e mai bun din fiecare antrenament. ...

6 motive pentru care femeile ar trebui sa ridice greutati

Publicat on Thu, 05 January 2017 3513 vizualizari

Majoritatea femeilor evita antrenamentul cu greutati din teama de a nu capata un corp cu o masa musculara prea dezvoltata sau cu un aspect prea masculin.

Aceasta este una dintre conceptiile eronate din lumea fitness-ului feminin.

...

Cum alegem un supliment pre-antrenament?

Publicat on Wed, 09 November 2016 7662 vizualizari

Suplimentele pre-antrenament iti pot oferi energia si forta necesara in sala de sport, dar este usor sa te pierzi printre atatea nume, denumiri si ingrediente.

Daca iti doresti mai multa forta si energie in sala de sport, un supliment pre-antrenament este un bun inceput.

...

Cum alegem un supliment pre-antrenament?

Publicat on Wed, 09 November 2016 1633 vizualizari

Suplimentele pre-antrenament iti pot oferi energia si forta necesara in sala de sport, dar este usor sa te pierzi printre atatea nume, denumiri si ingrediente.

Cum alegem un supliment pre-antrenament?

Publicat on Wed, 09 November 2016 1638 vizualizari

Suplimentele pre-antrenament iti pot oferi energia si forta necesara in sala de sport, dar este usor sa te pierzi printre atatea nume, denumiri si ingrediente.

Cum alegem un supliment pre-antrenament?

Publicat on Wed, 09 November 2016 1596 vizualizari