Articole

Back to Gym

Publicat on Thu, 08 September 2016 5362 vizualizari

Campanie motivationala, promovata si sustinuta de 4fit, destinata celor pentru care depasirea limitelor nu constituie o piedica in atingerea obiectivelor.

Miscarea inseamna sanatate, insa pe langa activitatea fizica desfasurata dupa un plan de antrenament bine ales, dieta constituie un alt factor important de care trebuie sa tii cont. ...

Slabeste cu Proteina din Zer

Publicat on Wed, 24 August 2016 4423 vizualizari

Proteina din zer reprezinta baza dezvoltarii masei musculare, dar, stiati ca se mai utilizeaza si in cazul pierderii in greutate?

Nu mai e nici un secret ca fara proteine este practic imposibil sa cresti in masa musculara. Insa ceea ce multi nu stiu probabil este felul in care lucreaza proteinele odata ingerate. ...

Top 10 trupuri de invidiat

Publicat on Fri, 19 August 2016 5749 vizualizari

Atunci cand vine vorba de fitness sau bodybuilding, e important sa iti stabilesti obiective pe care le poti obtine si sa iti doresti sa fii din ce in ce mai bun.

Motivatia este cheia succesului si pentru asta am realizat un top al celor mai impresionante trupuri. ...

Top 5 suplimente pentru masa musculara

Publicat on Fri, 22 July 2016 8627 vizualizari

Iti doresti sa cresti rapid in masa musculara? Visezi la un corp bine tonifiat, abdomen cu patratele si brate voluminoase?

Atunci trebuie sa stii ca nu e suficient doar sa te antrenezi, e necesar sa acorzi o atentie deosebita nutritiei.  ...

Cum sa slabesti eficient pe parcursul unui an

Publicat on Tue, 19 July 2016 4137 vizualizari

Sa pierzi in greutate nu este usor, cel putin pentru majoritatea dintre noi, si oricine iti spune altceva te minte.

Este nevoie de motivatie, rabdare, munca si chiar de o schimbare completa a stilului de viata.

...

Alimente sarace in carbohidrati

Publicat on Tue, 12 July 2016 8499 vizualizari

Daca iti doresti sa ai o silueta de invidiat, cu siguranta ca esti o persoana care are grija la alimentatie.

Noi iti venim in ajutor si iti prezentam o lista cu 23 de alimente sarace in carbohidrati, pentru a te asigura ca nu o sa iei in greutate.

...

Suplimente nutritive pentru atletii vegetarieni

Publicat on Tue, 28 June 2016 4216 vizualizari

Fara suplimentele nutritive potrivite, atletii vegetarieni se pot gasi in ipostaza de a fi in dezavantaj fata de cei care consuma carne.

Nu este un secret faptul ca un aport ridicat de proteine este crucial pentru a ...

Cum sa te antrenezi in functie de tipul somatic

Publicat on Wed, 15 June 2016 19981 vizualizari

Ectomorf, Mezomorf, Endomorf - tu in ce categorie te incadrezi?

Atunci cand iti propui sa incepi un program de antrenament sau un nou plan de nutritie trebuie sa tii cont de forma corpului tau. ...

Nutritie: Intrebari si Raspunsuri

Publicat on Tue, 14 June 2016 7748 vizualizari

Pentru ca organismul sa ramana sanatos si sa functioneze in mod corespunzator, alimentele pe care alegem sa le consumam trebuie sa fie bogate in proteine, fibre si grasimi bune.

Hrana este o sursa de energie fara de care organismul nostru nu ar functiona corect si sanatos. ...

Tot ce nu stiai despre Vitamine si Minerale

Publicat on Thu, 09 June 2016 7602 vizualizari

Deficienta de substante nutritive rezulta in aparitia unor probleme in functionarea organismului.

Exista numeroase informatii contradictorii despre vitamine si minerale dar ...