Desi acasa nu dispui de cele mai bune conditii pentru a te antrena, acest tip de antrenament este din ce in ce mai abordat indeosebi de catre cei care nu au suficient timp sa ajunga la sala.

Pentru voi am gandit un plan de antrenament usor de realizat chiar si de acasa, desi, ...

Care sunt cele mai frecvente greseli pe care multi le fac in timpul antrenamentelor si care te impiedica sa progresezi?

Nu este suficient doar sa ne apucam de sport si sa asteptam rezultatele sa apara ca prin minune. ...

Un mix de exercitii interesante pentru toate grupele musculare importante unui corp atletic, multe dintre ele axate pe izolare, pentru rezultate cat mai bune.

Postura poate spune multe despre personalitatea cuiva. Mai poate sa spuna multe despre sanatataea muschilor, a oaselor si a incheieturilor. Acest articol va arata cum sa recunoasteti abaterile/deviatiile de la o postura corecta si cum sa le corectati.

Castiga acest pachet in valoare de 400 LEI! DA! Toate produsele din imagine :D ! Tot ce trebuie sa faci este sa aplici o comanda pe site-ul www.4fit.ro si apoi sa adaugi un comentariu "Particip" la postarea de pe pagina de Facebook 4Fit.ro Sport Nutrition

Antrenamentul cardio este unul extrem de important, avand nenumarate beneficii pentru corp si sanatate.

Acesta ajuta atat la arderea caloriilor si scaderea in greutate cat si la imbunatatirea sistemelor respirator si circulator. ...

Te-ai plictisit de aceleasi shake-uri banale? Iti doresti o varietate mai larga de proteine?

Fie ca doresti sa cresti in masa musculara, sa slabesti sau doar sa iti tonifiezi musculatura, dieta ta trebuie sa includa cel putin 1 shake proteic. ...

In anul 1974, la varsta de 27 de ani, Arnold Schwarzenegger a castigat pentru a 5-a oara consecutiv titlul de Mr. Olympia. Acesta este unul dintre antrenamentele pe care le-a folosit.

...

In spatele unui corp tonifiat, cu o masa musculara bine definita, se afla o munca asidua, cu antrenamente dintre cele mai intense si un stil de viata sanatos.

Si cum muschii picioarelor reprezinta aproximativ jumatate din masa musculara a corpului, aceasta grupa musculara trebuie lucrata foarte intens. ...

In timpul cautarilor noastre zilnice pe internet, cu scopul de a gasi cele mai bune si interesante informatii din fitness, sport si nutritie, am aterizat pe blogul triplei campioane mondiale la fitness, Anca Bucur.