Antrenament Acasa

Publicat on Wed, 06 April 2016 6024 vizualizari

Desi acasa nu dispui de cele mai bune conditii pentru a te antrena, acest tip de antrenament este din ce in ce mai abordat indeosebi de catre cei care nu au suficient timp sa ajunga la sala.

Pentru voi am gandit un plan de antrenament usor de realizat chiar si de acasa, desi, ...

Greseli majore pe care le faci in sport

Publicat on Thu, 17 March 2016 2901 vizualizari

Care sunt cele mai frecvente greseli pe care multi le fac in timpul antrenamentelor si care te impiedica sa progresezi?

Nu este suficient doar sa ne apucam de sport si sa asteptam rezultatele sa apara ca prin minune. ...

Exercitii pentru grupe musculare

Publicat on Thu, 03 March 2016 4940 vizualizari

Un mix de exercitii interesante pentru toate grupele musculare importante unui corp atletic, multe dintre ele axate pe izolare, pentru rezultate cat mai bune.

...

Puterea posturii corecte: Cum sa ai o postura corecta

Publicat on Thu, 25 February 2016 14774 vizualizari

Postura poate spune multe despre personalitatea cuiva. Mai poate sa spuna multe despre sanatataea muschilor, a oaselor si a incheieturilor. Acest articol va arata cum sa recunoasteti abaterile/deviatiile de la o postura corecta si cum sa le corectati.

...

CONCURS "Tombola 4Fit"

Publicat on Thu, 11 February 2016 2854 vizualizari

Castiga acest pachet in valoare de 400 LEI! DA! Toate produsele din imagine :D ! Tot ce trebuie sa faci este sa aplici o comanda pe site-ul www.4fit.ro si apoi sa adaugi un comentariu "Particip" la postarea de pe pagina de Facebook 4Fit.ro Sport Nutrition

...

Antrenamentul Cardio

Publicat on Tue, 02 February 2016 3795 vizualizari

Antrenamentul cardio este unul extrem de important, avand nenumarate beneficii pentru corp si sanatate.

Acesta ajuta atat la arderea caloriilor si scaderea in greutate cat si la imbunatatirea sistemelor respirator si circulator. ...

Retete Shake-uri Proteice

Publicat on Mon, 01 February 2016 12183 vizualizari

Te-ai plictisit de aceleasi shake-uri banale? Iti doresti o varietate mai larga de proteine?

Fie ca doresti sa cresti in masa musculara, sa slabesti sau doar sa iti tonifiezi musculatura, dieta ta trebuie sa includa cel putin 1 shake proteic. ...

Antrenamentul de Mr. Olympia al lui Arnold pentru piept si spate

Publicat on Mon, 25 January 2016 11360 vizualizari

In anul 1974, la varsta de 27 de ani, Arnold Schwarzenegger a castigat pentru a 5-a oara consecutiv titlul de Mr. Olympia. Acesta este unul dintre antrenamentele pe care le-a folosit.

...

10 exercitii pentru picioare tonifiate

Publicat on Thu, 21 January 2016 12282 vizualizari

In spatele unui corp tonifiat, cu o masa musculara bine definita, se afla o munca asidua, cu antrenamente dintre cele mai intense si un stil de viata sanatos.

Si cum muschii picioarelor reprezinta aproximativ jumatate din masa musculara a corpului, aceasta grupa musculara trebuie lucrata foarte intens. ...

Anca Bucur - Tripla campioana mondiala la Fitness

Publicat on Tue, 19 January 2016 5580 vizualizari

In timpul cautarilor noastre zilnice pe internet, cu scopul de a gasi cele mai bune si interesante informatii din fitness, sport si nutritie, am aterizat pe blogul triplei campioane mondiale la fitness, Anca Bucur.

...